Penelitian yang dimuat dalam jurnal Eating Behaviors edisi April 2013 tersebut membuktikan, permen karet tidak efektif menurunkan berat badan. Bahkan sebaliknya, permen karena justru membuat orang lebih menikmati makanan tidak sehat dibanding buah dan sayuran.
Beberapa orang meyakini bahwa permen karet bisa dimanfaatkan dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Kegiatan mengunyah sesuatu dianggap bisa mengalihkan keinginan untuk ngemil. Namun sebuah penelitian membantah anggapan ini.
Penelitian yang dimuat dalam jurnal Eating Behaviors edisi April 2013 tersebut membuktikan, permen karet tidak efektif menurunkan berat badan. Bahkan sebaliknya, permen karena justru membuat orang lebih menikmati makanan tidak sehat dibanding buah dan sayuran.
0 Comments
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan meredam nafsu makan. Caranya beragam, mulai dari olahraga, konsumsi pil dan obat-obatan tertentu hingga cara unik seperti mandi es. Tapi hingga kini tak ada yang dapat membuktikan efektivitas cara-cara itu, bahkan ada sejumlah cara yang justru memberikan dampak negatif terhadap tubuh. Namun Anda tak perlu khawatir, simak paparan delapan cara meredam nafsu makan atau menunda kembalinya rasa lapar namun tidak akan membebani tubuh Anda, Berikut caranya : Mumpung masih muda, rajin-rajinlah berolahraga karena aktivitas itu tak hanya akan membuat Anda sehat tapi juga terasa manfaatnya hingga tua. Hal ini telah dipastikan sebuah studi baru yang menyatakan bahwa mempertahankan gaya hidup aktif sejak kecil akan bermanfaat bagi kesehatan otaknya saat usianya sudah senja. Tim peneliti dari King's College London menemukan bahwa orang yang rajin berolahraga seumur hidup memiliki skor yang lebih baik saat mengerjakan sebuah tes kognitif saat usianya mencapai 50 tahun dibandingkan rekan-rekan mereka yang gaya hidupnya sedenter atau tak banyak bergerak. Cara-cara menurunkan berat badan sudah tak mempan untuk Anda? Bingung mencari cara lain untuk mengatasi lemak membandel yang susah dihilangkan? Mungkin Anda perlu cara yang lebih ampuh untuk diet Anda. Mydailymoment.com akan mengungkapkan tiga cara rahasia untuk menghilangkan lemak membandel. Sudah tak sabar ingin mengetahuinya? Ini dia! Olahraga dan pengaturan pola makan yang tepat akan memberikan dampak positif terhadap kondisi kesehatan seseorang. Namun menurut sebuah studi, manfaat olahraga dan perilaku sehat lainnya takkan terlihat jika orang yang menerapkan aktivitas tersebut berada dalam kondisi depresi. Sebab dalam studi tersebut dikatakan bahwa orang yang fisiknya aktif seharusnya memiliki C-reactive protein atau CRP (penanda peradangan di dalam tubuh yang identik dengan faktor risiko penyakit jantung) yang lebih sedikit daripada orang yang malas atau jarang berolahraga. Namun kondisi ini tidak ditemukan pada orang-orang yang memiliki gejala depresi. Latihan kardio merupakan latihan terbaik untuk memaksimalkan pembakaran lemak tubuh. Namun tidak semua orang memiliki waktu luang untuk melakukan latihan kardio. Saat ini masih banyak di antara Anda yang melakukan kardio berlama-lama dengan hasil yang kurang efektif. Sehingga saat Anda tidak punya waktu luang, latihan ini pun akan Anda tinggalkan. Nah, daripada Anda meninggalkan latihan kardio dan program diet Anda menjadi berantakan, lebih baik Anda mencoba latihan kardio singkat dengan efek membakar lemak yang efektif dari kardio Anda sebelumnya. Anda tidak perlu menggunakan peralatan khusus. Cukup luangkan 9 menit saja setiap hari dan bersiaplah membakar lemak lebih banyak. Berikut pola latihannya: Gangguan ginjal bisa dipicu oleh hal-hal sepele yang tanpa disadari sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Siapa sih yang belum pernah minum obat pereda nyeri, mengonsumsi garam atau gula? Rupanya itu semua bisa merusak ginjal. Tentu saja tidak perlu menghindari sepenuhnya, cukup dibatasi saja agar tidak berlebihan. Garam misalnya, bagaimanapun tetap dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Hanya takarannya saja yang disesuaikan, jangan sampai berlebihan. Makin banyak penelitian membuktikan, serat yang ada dalam sayur dan buah-buahan bisa mencegah berbagai masalah kesehatan. Stroke misalnya, risikonya turun 7 persen tiap kali mengonsumsi 7 gram serat. Jangan ragu-ragu, ayo makan sayur! Para ilmuwan di Inggris membuktikan hal itu dalam sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Stroke. Penelitian yang dilakukan selama 20 tahun itu memperkuat hasil-hasil penelitian sebelumnya tentang manfaat serat dalam diet sehari-hari. |
RENGGAPhone / Whatsaap Archives
October 2017
Categories |