Berikut beberapa minuman yang diyakini dapat mempermudah program penurunan berat badan, seperti dilansir Dailyhealthpost
Untuk beberapa orang, menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Berbagai cara yang dilakukan hampir sia-sia. Tapi tak ada salahnya mencoba memasukkan minuman-minuman sehat berikut ke dalam menu diet Anda.
Berikut beberapa minuman yang diyakini dapat mempermudah program penurunan berat badan, seperti dilansir Dailyhealthpost
0 Comments
Tak bisa dipungkiri sebagian dari kita terlalu takut melihat angka pada timbangan. Ukuran badan selalu kita identikan dengan angka pada timbangan, akhirnya, kita seringkali terobsesi pada sebuah angka tertentu sebagai ukuran langsing atau ideal. Imbasnya, saat hendak makan, kita selalu dibayang-bayangi oleh angka timbangan. Makan pun jadi tak enak. Padahal menurut beberapa penelitian, pikiran serta kesiapan mental seseorang dalam menjalani diet adalah kunci keberhasilan dari sebuah progam pelangsingan badan. Tak perlu menjalani diet yang terlalu ketat dan menyiksa. Banyak asumsi bahwa lemak akan membeku apabila terkena air es. Banyak contoh yang terjadi ketika makanan mulai dingin dan lemaknya mulai keliatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Banyak hal tersebut membuat informasi ini semakin menyebar tanpa adanya keterangan yang memadai. Satu hal yang sering saya katakan, bagi yang percaya bahwa air es membekukan lemak, adalah bahwa mereka tidak bisa membedakan kulkas dengan perut manusia. Es batu, ditaruh di suhu ruangan saja, dengan temperature 20C, akan meleleh. Mana mungkin yang sebongkah es saja tidak mampu mempertahankan bentuknya sebagai es batu, malah bisa membuat zat lain membeku? Stroke bisa dikatakan sebagai salah satu momok bagi banyak orang, disamping penyakit jantung maupun diabetes. Tapi sayangnya tak banyak yang tahu bagaimana caranya mencegah penyakit ini datang. Padahal menurut sebuah studi baru dari AS, risiko stroke sudah bisa dicegah sejak kecil. Kok bisa? Dalam studi ini, peneliti mengamati 25.500 orang yang pernah tinggal di wilayah stroke belt di AS. Stroke belt adalah istilah yang ditujukan bagi sejumlah negara bagian di tenggara AS yang memiliki tingkat insidensi stroke tinggi. Hampir setiap orang pernah mengalami stres, baik laki-laki maupun perempuan. Stres diyakini dapat membuat seseorang yang mengalaminya kerap kali kelelahan, namun selain itu stres juga bisa memicu kegemukan.Stres pada orang dewasa terutama disebabkan oleh kelelahan di tempat kerja dan masalah keuangan. Masalah di rumah juga seringkali menjadi penyebab munculnya stres. Sepertinya hal ini sering jadi bahan pembicaraan, makan setelah olahraga akan membuat gemuk ? Untuk para atlet umumnya diminta untuk mengisi “tangki” perut mereka dengan camilan atau minuman berenergi, sesaat setelah selesaiberolahraga. sedangkan bagi kita yang tengah berusaha mengurangi berat badan, tindakan tersebut justru akan membuat lemak yang sudah kita bakar menjadi sia-sia. “Karena tujuan kita adalah untuk membuat tubuh ramping, maka seharusnya kita tidak memakan kembali kalori yang sudah dibakar,” ucap Barry S Braun, Direktur Energy Metabolism Laboratory di University of Massachusetts. Natrium umum ditemui di alam sebagai natrium klorida, atau garam. Sejak zaman kuno, manusia telah menambahkan garam pada makanan, baik sebagai peyedap rasa atau untuk mengawetkan makanan. Jumlah natrium dalam diet seseorang akan mempengaruhi kesehatan dan gizi individu tersebut. Diet tinggi natrium terkait dengan sejumlah masalah kesehatan, itu sebab mengendalikan asupan natrium akan memberikan manfaat yang besar. Rata-rata natrium dalam diet Menurut Mayo Clinic, rata-rata orang Amerika mengasup natrium dengan cara berikut: 5 persen ditambahkan saat memasak 6 persen ditambahkan pada makanan setelah memasak 12 persen dari sumber alami 77 persen dari makanan olahan dan siap saji. Dari sini terlihat jelas bahwa makanan olahan dan siap saji menyumbang asupan natrium tertinggi. Satu hal yang seringkali membuat frustasi saat menurunkan berat badan adalah ketika penurunan berat badan tiba-tiba terhenti sekalipun Anda sudah menjalani program diet dengan baik. Inilah yang disebut dengan diet plateau. Nah, jika Anda sudah berada dalam fase tersebut, inilah yang harus Anda lakukan : Sarah Houston, gadis 23 tahun yang juga seorang mahasiswa kedokteran di University of Leeds ini terobsesi dengan berat badannya. Akibatnya, ia diam-diam mengambil pil pelangsing terlarang dan berbahaya.Menurut Sarah, bulimianya sudah di bawah kontrol sehingga dia memutuskan untuk mengonsumsi obat pelangsing. Namun ternyata obat pelangsing yang dia minum terkait dengan 62 kasus kematian di seluruh dunia. Obat ini juga yang akhirnya membuat Sarah meregang nyawa. Meskipun dilarang untuk mengonsumsi Dinitrophenol (DNP), namun DNP masih mudah ditemukan lantaran tersedia secara online. Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi tentunya akan menjadi was-was dalam memilih makanan. Mengapa tidak mencoba untuk menurunkannya?Menurunkan kolesterol dalam darah bukanlah hal yang mustahil, asalkan benar-benar dilakukan dengan tepat. Nah, 5 hal yang merupakan panduan dari Mehta, seorang Guru Kesehatan Holistik di India yang dikutip dari Times of India, Selasa (23/4/2013) bisa Anda lakukan. |
RENGGAPhone / Whatsaap Archives
October 2017
Categories |