Untungnya ada olahraga yang bisa menjembatani kedua hal tersebut. Olahraga yoga, cocok dilakukan sambil malas-malasan asal pilihan gerakannya sesuai.
Beberapa gerakan yoga yang cocok dilakukan di atas tempat tidur adalah sebagai berikut
Salah satu alasan tidak melakukan olahraga pagi adalah malas bangun dari tempat tidur. Butuh strategi khusus agar 2 kepentingan bisa dipenuhi secara bersamaan, bisa olahraga sekaligus tetap bisa malas-malasan di tempat tidur.
Untungnya ada olahraga yang bisa menjembatani kedua hal tersebut. Olahraga yoga, cocok dilakukan sambil malas-malasan asal pilihan gerakannya sesuai. Beberapa gerakan yoga yang cocok dilakukan di atas tempat tidur adalah sebagai berikut
15 Comments
Saat sebagian orang harus diet mati-matian untuk menurunkan berat badan, sebagian yang lain tetap langsing tanpa butuh kiat khusus. Ada beberapa kebiasaan dari orang-orang langsing alami ini yang bisa diterapkan dalah keseharian. Bukan gelisah karena stres, melainkan tidak bisa diam dan selalu ingin bergerak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu bergerak akan membakar 350 kalori lebih banyak dibandingkan orang yang hanya diam sepanjang hari. Selisih pembakaran kalori ini setara dengan jalan kaki selama 60 menit dengan kecepatan sedang. |
RENGGAPhone / Whatsaap Archives
October 2017
Categories |