Untuk beberapa orang, menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Berbagai cara yang dilakukan hampir sia-sia. Tapi tak ada salahnya mencoba memasukkan minuman-minuman sehat berikut ke dalam menu diet Anda.
Berikut beberapa minuman yang diyakini dapat mempermudah program penurunan berat badan, seperti dilansir Dailyhealthpost
Berikut beberapa minuman yang diyakini dapat mempermudah program penurunan berat badan, seperti dilansir Dailyhealthpost
1. Wedang jahe
Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi jahe dapat membantu melawan ngidam dan mengurangi nafsu makan. Jika Anda merasa lapar, cobalah minum secangkir wedang jahe sebelum Anda memutuskan untuk makan camilan.
2. Teh hijau
Bukan penggemar jahe? Teh hijau memiliki efek yang sama. Catechin dalam teh hijau, khususnya, telah dikaitkan dengan penurunan berat badan, karena memberikan dorongan untuk metabolisme.
3. Kopi
Kafein dapat memberi dorongan metabolisme jangka pendek sekaligus menekan nafsu makan, sehingga kabar baik bagi peminum kopi. Namun ada satu peringatan, menambahkan krim dan gula untuk minuman benar-benar dapat membatalkan manfaat yang mungkin terjadi.
4. Jus sayur
Jus sayuran dapat memberikan ekstra nutrisi dan berpotensi membantu Anda makan lebih sedikit saat makan. Sebaiknya konsumsilah jus sayuran segar bukan kemasan untuk menghindari tambahan kalori.
5. Air kelapa
Minuman tropis ini sudah dikenal kaya manfaat di kalangan tenaga kesehatan. Sebuah studi menemukan bahwa minum air kelapa dapat membantu dalam pengolahan lemak, yang dalam jangka panjang berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.
6. Thermojetics Tea
Minuman segar yang terbuat dari teh hijau pilihan dan ramuan herbal ini sering disebut juga aerobic dalam botol, karena menimbulkan efek panas dalam tubuh. manfaatnya membakar kelebihan lemak yang ada di dalam tubuh menjadi tenaga atau energi sehingga badan akan terasa sangat segar dan fit sepanjang hari. sangat cocok bagi orang yang tidak punya waktu untuk berolahraga
info detail thermojetics tea
Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi jahe dapat membantu melawan ngidam dan mengurangi nafsu makan. Jika Anda merasa lapar, cobalah minum secangkir wedang jahe sebelum Anda memutuskan untuk makan camilan.
2. Teh hijau
Bukan penggemar jahe? Teh hijau memiliki efek yang sama. Catechin dalam teh hijau, khususnya, telah dikaitkan dengan penurunan berat badan, karena memberikan dorongan untuk metabolisme.
3. Kopi
Kafein dapat memberi dorongan metabolisme jangka pendek sekaligus menekan nafsu makan, sehingga kabar baik bagi peminum kopi. Namun ada satu peringatan, menambahkan krim dan gula untuk minuman benar-benar dapat membatalkan manfaat yang mungkin terjadi.
4. Jus sayur
Jus sayuran dapat memberikan ekstra nutrisi dan berpotensi membantu Anda makan lebih sedikit saat makan. Sebaiknya konsumsilah jus sayuran segar bukan kemasan untuk menghindari tambahan kalori.
5. Air kelapa
Minuman tropis ini sudah dikenal kaya manfaat di kalangan tenaga kesehatan. Sebuah studi menemukan bahwa minum air kelapa dapat membantu dalam pengolahan lemak, yang dalam jangka panjang berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.
6. Thermojetics Tea
Minuman segar yang terbuat dari teh hijau pilihan dan ramuan herbal ini sering disebut juga aerobic dalam botol, karena menimbulkan efek panas dalam tubuh. manfaatnya membakar kelebihan lemak yang ada di dalam tubuh menjadi tenaga atau energi sehingga badan akan terasa sangat segar dan fit sepanjang hari. sangat cocok bagi orang yang tidak punya waktu untuk berolahraga
info detail thermojetics tea