Banyak dari teman-teman yang sedang menjalani Diet malah terjerumus pada makanan yg kelihatannya bagus buat diet yg sebenarnya merupakan penghalang diet tersebut. Ada beberapa makanan yang biasa dimakan untuk diet yang ternyata palsu atau hanya penghalang diet. Ini dia :
1. Salad Buah dengan Mayo
Kalau Agan mengonsumsi untuk salad buah untuk diet, sebaiknya jangan menggunakan mayo terlalu banyak atau bahkan tidak sama sekali. Bila ingin rasa tambahan, sebaiknya tambahkan madu, jangan mayo. Karena mayo dalam salad dengan jumlah yang berlebihan bisa mengurangi khasiat buah dan sayur sebenarnya.
2. Coklat Susu
Kalau Agan mengkonsumsi coklat susu untuk diet, salah total. Karena coklat susu mengandung gula yang sangat tinggi. Jika ingin diet, lebih baik Agan konsumsi coklat hitam. Walau rasanya sedikit pahit, khasiatnya lebih terasa Gan.
3. Roti Sandwich
Mungkin banyak yang memilih Roti Sandwich untuk diet karena mengandung banyak sayuran. Tapi jangan percaya gitu aja Gan, karena sandwich memiliki asupan yang kurang imbang antara karbohidrat, protein nabati dan lemaknya. Jika tetap ingin makan sandwich, konsumsilah secukupnya dan tambah sayurannya Gan.
4. Jus Buah dengan Float
Kalau yang ini mungkin khusus buat Agan yang perempuan. Jika Agan minum jus buah atau sayuran disertai dengan gula, itu salah besar. Karena dapat membuat lingkar pinggang Agan menjadi tidak ramping. Agan boleh menambahkan gula, tapi jangan keseringan.
5. Jus Olahan Pabrik
Yang terakhir Gan, jus olahan pabrik mungkin terlihat sehat, namun jus olahan pabrik mengandung pemanis buatan yang dapat membuat Agan menjadi lebih gemuk, bukan kurus. Lebih bagus Agan minum jus buatan sendiri karena kaya serat dan mengandung pemanis alami.
Yuk lebih cermat dalam memilih makanan, harus hati-hati memilih makanan kalau ingin diet. Ingat,, selalu utamakan untuk mengonsumsi makanan asli dan segar dari alam agar bisa mendapatkan khasiat yang menyehatkan dan menjaga berat badan Agan tetap ideal.
11 Comments
|
RENGGAPhone / Whatsaap Archives
October 2017
Categories |